Latihan

Latihan 3.8

1.    Agar daftar e-mail yang tertera pada Kotak Masuk (Inbox) tidak terlalu banyak.

2.    Langkah-langkah menghapus e-mail:

a.    Sebelum Anda menghapus e-mail, Anda harus membuka e-mail terlebih dahulu sehingga terlihat daftar e-mail yang sudah masuk.

b.    Tandai e-mail yang akan dihapus dengan mengklik kotak ceklis di samping keterangan pengirim (sender) sehingga muncul tanda ceklis. Untuk menandai semua e-mail pada halaman tersebuit, klik kotak ceklis sebelah kata Pengirim (Sender).

c.    Klik tombol Hapus (Delete). Dengan demikian, e-mail tersebut akan terhapus (masuk ke folder Sampah).

d.    Anda bisa juga memindahkan e-mail tersebut ke folder lain, misalnya untuk tujuan pengelompokkan. Tandai e-mail yang akan dipindahkan dengan mengklik kotak ceklis di samping keterangan pengirim (sender). Kemudian tekan tombol Pindahkan (Move).

e.    Jika belum tersedia folder tujuan, klik (Folder Baru) untuk membuat folder tempat penampungan e-mail yang dipindah. Masukkan nama folder pada kotak dialog yang muncul, lalu tekan OK.

f.     Pada bagian kiri halaman akan muncul lirik menuju folder yang Anda buat. Klik nama folder untuk mengetahui isi folder yang bersangkutan.

3.    Untuk menghapus e-mail yang ingin dihapus.

Drama

RAPAT DESA

PAK Lurah    : Assalamualaikum Wr. Wb …..

Semua         : Walaikumsalam Wr. Wb …..

Pak Lurah     : Lah ngomong – ngomong warga kenapa belom pada dateng ya? !

Mugeni        : Males kali, pak !

Pak lurah      : Aduh, warga kalo disuruh rapat susah banget dateng, giliran ada acara dangdutan biar gerimis –gerimis tetep dibelain dateng. Kenapa sih warga pada males banget rapat?

Mugeni        : Abisnya kalo rapat makanannya nggak ada. Warga jadi males dah ikut rapat !

Pak Lurah     : Jah ngejawab aja lu!

Mugeni        : kan tadi bapak yang nanya!

Pak Lurah     : oh, iye-iye….

Tidak lama para peserta rapat masuk satu-persatu sambil mencium tangan pak lurah.

Pak Lurah     : Akhirnya datang juga, kemana aja sih kok baru pada dateng?

Semua         : Maaf, pak Lurah. Tadi kami sibuk abis nonton sinetron (improviasi)

Pak Lurah     : Yah, sinetron mulu! Ya udah deh semua pada duduk.

Semua         : Makasih pak Lurah.

Pak Lurah     : Sebelum memulai rapat, saya absen dulu ya, berhubung saya lurah baru disini jadi belum tau nama-nama warga disini nih!

Mugeni        : Oh, pak lurah orang baru disini?

Pak Lurah     : Ya, memang kenape?

Mugeni        : Pantes saya nggak tau rumah bapak dimana, emangnya dimana sih pak?

Pak Lurah     : Rumah saya di gang paya catnya ijo. Ada apa nih nanyain rumah saya?

Mugeni        : Kali aja pak saya lagi kebetulan lewat terus mampr gitu kerumah bapak untuk minta minum.

Pak Lurah     : Sebagai lurah yang baik saya sih ngizinin situ minta minum ke rumah saya karena saya ingin menjadi lurah yang peduli pada warganya! Asal jangan sering-sering aja ye kalian minta minum dirumah saya bisa-bisa saya tekor air lagi. Ya sudah sekrang saya mulai absennya, yang dipanggil namanya tolong acungkan tangan. Pertama, Singgih!

Fatonah       : Singgihnya lagi tidur pak!

Pak Lurah     : Jam segini masih tidur, dasar orang Indonesia. Selanjutnya Siti?

Fatonah       : Lagi tidur juga pak!

Pak Lurah     : Aduh ini gimana sih, masa iya dua-duanya udah tidur. Apa Singgih sama Siti tidur bareng?

Fatonah       : Ya enggalah pak!

Pak Lurah     : Terus situ kenapa tau Singgih sama Siti udah tidur?

Fatonah       : Kan saya numpang pak dirumahnya.

Pak Lurah     : Bisa aja! Fatonah?

Fatonah       : Hadir pak!

Pak Lurah     : Yaelah lu lagi. Mugeni?

Mugeni        : Hadir pak!

Pak Lurah     : Oh ntu yang namanya Mugeni. Absen selanjutnya Irma Silitonga?

Siltonga       : Hadir!

Pak Lurah     : Suketi?

Entti           : Masuk angin, pak. Jadi engga bisa hadir.

Pak Lurah     : Kubil?

Mugeni        : Kubil udah meninggal seminggu yang lalu pak!

Pak Lurah     : Astagfirullohaldzhim….! Paulus?

Warso         : Paulus bolos, pak!

Pak Lurah     : Jah dikata sekolah ada bolosnya. Jameelah?

Jameelah     : Hadir beh!

Pak Lurah     : Zaitun?

Zaitun         : Hadir pak!

Pak Lurah     : Absen terakhir, Ibu Entit?

Entit           : Hadir, pak Lurah!

Pak Lurah     : Aben selesai. Sekarang kita mulai rapatnya. Tapi semua dah tau kan rapatnya tentang apa?

Semuanya     : Sudah tau pak! Rapatnya tentang pemilu kan?

Pak Lurah     : Bagus sudah pada tau semua, sebelumnya saya mau tau ada engga di antara kalian yang belum pernah ikut pemilu?

Silitonga, Entit, dn Mugeni angkat tangan.

3 orang        : saya, pak Lurah!

Pak Lurah     : Wah zaman sekarang masih aja ada orang yang belum pernah ikut pemilu. Kalau begitu coba masing-masing ungkapin alasannya kenapa engga pernah ikut pemilu, dimulai dari Ibu Silitoga.

Silitonga      : Saya mau aja pak ikut pemilu, tapi saya engga percaya sama caleg-calegnya. Dari dulu sampai sekarang bisanya pada Cuma janji engga pernah ada buktinya. Jadi saya males nyoblosnya!

Pak Lurah     : Nah saya setuju nih sama Ibu Silit…tonga, caleg kalau kampanye bisanya dangdutan, segala macem artis diundang kaya Dewi Persik, Trio Macan, Julia Perez, banyak deh.

Warso         : Budi Anduk!

Pak Lurah     : Budi Anduk engga ada, terus Annisa Bahar, Evi Tamala, banyak deh pokonya. Abis dangdutan baru janji-janji , dari dulu janjinya masuk sekolah gratis tapi masuknya doang yang gratis seterusnya mah bayar sendiri. Ada lagi janji mereka, katanya mau naikkin gaji PNS tapi nyatanya gaji lurah engga naek-naek. Terus apa nih alasan Ibu Entit?

Entit           : Abisnya caleg banyak yang engga bener, nanti kalau udah kepilih korupsi, engga bener kerjanya, kalau rapat aja banyak tidurnya. Makanya dari dulu sampai sekrang saya mending golput.

Pak Lurah     : Alasannya dapat diterima. Terus yang dipojokan itu namanya siapa?

Mugeni        : Jordan pak!

Pak Lurah     : Lah disini namanya Mugeni?

Mugeni        : Iya nama saya tuh Jordan Mugeni pak.

Pak Lurah     : Yaelah namany gak cocok sama nasib !

Mugeni        : Emang nama Pak Lurah siapa?

Pak luarah    : Nama saya Vincent ! dah ah, jangan bahas nama nggak enak sama yang lain, terus apa alasannya nggak pernah ikut pemilu?

Mugeni        : Saya sih males aja ikut pemilu.

Pak Lurah     : Males kenapa?

Mugeni        : Ya……… males aja pak.

Pak Lurah     : Ya malesnya kenapa Jordan Mugeni?

Mugeni        : Males karena saya buta huruf, gimana mau ikut pemilu !

Pak Lurah     : ya Allah itu sih kelewatran kirain kenapa alasannya nggak ikut pemilu , tau-taunya gara-gara butu huruf, wajar nggak ikut pemilu tapi mending nggak usah ikut rapat sekalian.

Mugeni        : Ya, pak lurah saya ikut rapat kan karena mau dapat makanan.

Pak Lurah     : Nyambung masalah pemilu lagi , para warga semua udah pada tau bagaimana caranya pemilu?

Semua         : Sudah tau . . .

Pak luarh      : Yang bener nih udah tau ? caranya memang kayak apa?

Semua         : Dicoblos pak !

Pak lurah      : Yaah , itu sih namanya belum tau, pemilu sekarang sih dicontreng, para warga pada nggak punya tivi apa ya?

Fatonah       : Ceritanya kan kita kan kita orang desa jadinya nggak punya tipi.

Pak Lurah     : Dasar warga desa , masih aja nggak punya tipi . Sekarang cara pemilunya bukan dicoblos lagi tapi diconterng !

Semua         : Ah, bohong .. . .

Pak Lurah     : Nggak percaya ?

Semua         : Nggak, nggak percaya !

Pak Lurah     : Lah , kan saya punya tipi jadi tau , kok masih nggak percaya ?

Warso         : Musryik percaya sama pak lurah !

Pak Lurah     : Dikata saya hantu kolor ijo musryik ! Nih kalo nggak percaya saya undang dua petugas pemilu kesini, tapi ingat jangan bikin malu ya !

Semua         : Iya, pak lurah !

          Pak Lurah keluar ruangan untuk memanggil 2 anggota petugas KPU yang akan mensosialisasikan cara pemilu .

Pak Lurah     : Ini dia petugas dari KPU , kasih tepuk tangan dong !

Semua tepuk tangan.

Petugas 1     : Assalamualaikum . . .

Semua         : wa’laikumsalam . . .

Petugas 1     : Para warga sekalian kami berdua dari KPU(Komisi Pemilihan Umum) akan mensosialisaikan bagaimana tatacara pemilu yang benar , namun pertama-tama saya akan memperkenalkan nama saya terlebih dahulu, nama saya katrhine dan teman saya . . .

Petugas 2    : Saya Cathy . . .

Pak luarah    : Namanya keren ya , Katrhine , Cathy beda banget sama nama warga disini tuh kaya Zaitun , fatonah , Entit ! Oke, oke lanjutin lagi .

Petugas 1     : Terima kasih pak lurah, sekarang cara Pemilu bukan lagi dicoblos tapi dicontreng.

Pak Lurah     : tuh kan bener sekarang dicontreng ! Pada nggak punya tipi sih !

Semua         : Iya Pak Lurah !

Petugas 1     : Iya sekarang cara pemilu dengan cara pencoblosan dirubah dengan pencontrengan , untuk lebih jelasnya teman saya akan menjelaskannya . . .

Petugas 2    : Saya akan menunjukan kepada anda bagaiman cra mencontreng yang baik dan benar . . . jika seperti ini benar, jika mencontrengnya seperti ini juga benar tapi njika menconterngnya seperti ini salah . . . blablablaalaalaala. . . (improvisasi)

Petugas 1     : Saya piker penjelasan sudah selesai , mungkin nada yang mau bertanya ?

Warso         : mbak, yang itu udah punya pacar belum ?

Pak Lurah     : Warso tolong ya nanyanya berhubungan dengan pemilu dong, maaf nomor hape-nya berapa ?

Semua         : Yaaah ….

Pak Lurah     : Oke, maf , maaf .. .. . mungkin ada yang mau bertanya?

Zaitun         : Anu,pak , apa nggak pakai dicontreng tapi dikasih tanda lain boleh nggak?

Petugas 1     : Dari peraturan pemilu yang sekarang memang harus dicontreng tapi dicoblos juga masih dianggap sah, terus mengenai tanda lain, ada tanda lain selain contreng yang dibolehkan seperti silang itu juga masih dianggap syah , asal tanda itu nggak menyalahi aturan suara masih dianggap syah . Anjuran yang terbaik adalah dengan tanda contreng. . . sudah mengerti kan ,bu?

Zaitun         : Nje, saya mengerti .

Pak Lurah     : bener tuh bu Zaitun, lebih baik dicontreng daripada dikasih tanda macem-macem kan bahaya surat suara jadi nggak syah , contoh Mugeni nanti pas pemilu ,sudah jelas-jelas pemilu caranya dicontreng tapi dia maunya susah terus dia malah nandain surat suara pakai gambar, kalo gambarnya nggak macam-macam bukan masalah, tapi kalau gambarnya joraok jadi masalah tuh . . .

Mugeni        : Agh, pak lurah pilih kasihSaya mulu sih pak, yamg disalahin?

Pak Lurah     : Ya, memang Cuma lu yang pantas disalahin !

Mugeni        : Sekali-kali Warso dong yang disalahin !

Pak Lurah     : Warso sering bayar iuran kan?Warso : sering pak !

Warso         : Sering pak !

Pak Lurah     : Yang sering bayar iuran nggak boleh disalahin .

Mugeni        : Ah, pak Lurah pilih kasih . . . .

Pak Lura      : Ada pertanyaan lagi nggak tentang pemilu ?

Petugas 2    : Iya , apa ada pertanyaan lagi ?

Semua         : Nggak ada . . .

Pak Lurah     : Wah, nggak ada pertanyaan . Memang sudah jelas ?

Semua         : Udah, pak . . . .

Pak Lurah     : udah apa dulu nih ?

Semua         : Udah ngantuk pak ! !

Pak Lurah     : Yaah kirain udah pada ngerti , tapi ngerti atau nggak besok harus ikut mencontreng ya, jangan sampai golput !

Semua         : Iya pak Lurah !!!

Pak Lurah     : Kalau begitu rapat Malam ini ditutup , serlamat malem ya . .

Semua         : Malam pak Lurah !!1

Mugeni        : Pak urusan konsumsi gimana?

Rapat bubar.

Puisi

Mengeja Bintang dan Purnama Malam

mari kita eja bintang-bintang dari dermaga batu
berteman secarik sajak yang kutulis pada kertas yang dipercik ombak
aku ingin mengulang waktu-waktu kita bertemu
disini di tembok-tembok dermaga pelabuhan perak

malam berbaur debur ombak yang memukul dinding-dinding pantai
manis senyummu dan deru kata cintamu berderaiderai
menghamburkan pasir-pasir kerinduanku
yang tak lelah menunggu mantramu;
‘I love you’

aku selalu rindu lembut garistanganmu di pantai ini
karena ia sumber air yang mengalirkan kesejukan abadi
mengirim seikat seroja kasih yang kunanti
untuk kugenggam wanginya hingga akhir hayati

disaksikan pantai yang beranjak kelam
kepalamu meleleh di atas altar dadaku
membaur antara gelora dan ombak-ombak laut temaram
di ujung dermaga bersama riap angin aku terbenam
bersamamu mengeja bintang dan purnama malam

Rumah Kita Kebun Kasih Sayang

Kalau ada secawan teh pagi yang kau kirimkan ke kebun kita, itu pasti dari air telaga hatimu yang hangatnya menelusup mesra memenuhi dahaga cinta kerongkonganku. Menyirami setiap kuncup bunga yang mekar pengobat airmata yang mengambang indah di kelopak matamu.

Kalau ada nyanyian merdu yang didendangkan belalangbelalang kayu, itu pasti denting tulang rusukku yang dijelmakan menjadi dirimu yang selaksa bidadari bermahkota bunga melati suci yang aku panen dari kebunkebun rindu yang wanginya terus kuhirup sepanjang hidupku.

Rumah kita kebun kasih sayang. Engkaulah keharuman menur dan aku kupukupunya. Setiap kali kau semaikan bungabunga cinta, tak kubiarkan ia melayu tanpa kucecap serbuksarinya.

Cinta; di keindahan malam di kebun kasih sayang, aku selalu melihat bintangbintang berpijar di matamu yang puspita, menuntun anakanak kita berjalan di liku temaram pematang-pematang bunga, membuat tandatanda cinta agar bertemu pagi yang ceria.

Temani Malamku

ketika rindu candamu yang jenaka
kubingkai rautmu pada mawar yang rona
hingga berbinar indah bulubulumatamu
menjelma permata di wajahku yang jelaga

akulah kembara di senja sunyi
berkawan rengat di unggunnya api
adakah kamu mengeja ngaji?
mendebur kelamku dengan merdumu hingga pagi

temani malamku dengan sebait puisi
yang kau semat dari hatimu yang nurani
yang kau pinjam dari telagamu yang kasih
agar aku lengang dari kesah yang letih

kekasihku; bangunkan aku saat singsing yang sahaja
agar candumu kuikat pada sekuntum mawar yang rona
diluruh pada jernih muara kasih abadi
meminjam tempat di samudera raya
dan riangku dikabarkan ombak pada semesta

Aku Rindu Hujan

aku rindu hujan yang biasa turun semalaman
karena ia yang menyusun jemari kita merajut rindu
merangkum setiap bait puisi
yang kuselesaikan dengan sekuntum bujuk di ujung telingamu

aku ingin rayakan ranum mukamu
yang berjingkrak pelan di antara gunung pipimu yang merona saga
yang setia mendekapku dalam gelakmu yang gelora
segar di antara sejuta tangkai bunga-bunga

isteriku; hanya embun yang turun malam itu
menetes diantara jendela fatamorgana
mengalir sunyi di antara palung hatiku
yang kau kirimkan bersama lengang mentari ungu

pagi ini pada nafsu wangi miskatmu aku gembala
merebut sebaris embun yang bergelayut di ilalang sebatas senja
malam esok; indahnya hatimu yang bak seroja-seroja
semoga mengirimku dengan hujan berbulir mutiara

Aku Jatuh Cinta

Aku jatuh cinta pada sunyi yang kaukulum di bibirmu. Selengkung senyum, setangkai kuntum, secarik puisi. Katakata menjelma gerimis yang berbaris dalam bisik manis. Aku mengunduh wangi bunga dari serumpun kata yang tumbuh di mulutmu. Itukah cinta? Kurasakan getarannya memasuki rongga hati.  Sebuah rayu. Menggema dalam hidupku.

Aku jatuh cinta pada embun yang mengerling di matamu. Memandangmu, kulihat pelangi melambaiku menuruni bukit. Sebuah telaga menungguku. Aku mencebur ke dalam jiwamu.

Aku jatuh cinta pada mawar yang merekah di hatimu. Menjagamu, aku penuhi hasrat jiwamu seperti kupukupu menyusuri taman. Rasanya seperti di sebuah surga dengan seorang bidadari yang selalu duduk berdandan di pelaminan. Pengantinku, akadku hanya untukmu.

Artikel

MANFAAT BUAH APEL

Sejarah apel ternyata setua sejarah umat manusia. Buah berwarna merah menggoda inilah yang membuat Adam dan Hawa terusir dan Taman Firdaus. Mitologi Yunani mencatat pula bahwa buah apel adalah penyebab terjadinya perang Troya. Konon Paris menyulut kecemburuan para dewa dengan mempersembahkan apel kepada dewi cinta Aphrodite, sehingga terjadilah perang Troya yang terkenal itu. Apel juga memberi inspirasi bagi sejumlah orang terkenal di dunia. Sir Isaac Newton menemukan teori gravitasi setelah melihat buah apel yang terjatuh dari pohon. Steve Jobs memilih apel sebagai sebuah merek komputer terkenal di dunia. Di Indonesia, di sekitar tahun 80-an, penyanyi Anita Sarawak pernah sukses mempopulerkan lagu “Tragedi Buah Apel”.

Penampilan buah yang ranum, renyah, dan berwarna merah ini mungkin membuat apel menjadi pesona tersendiri bagi manusia selama berabad-abad. Pesona merah dan ranum ini sering pula dikaitkan dengan sensualitas seperti Aphrodite. Oleh karenanya, pada zaman dulu sari buah apel sering digunakan untuk penyegar dan stimulan dalam bercinta. Sayangnya, belum ada penelitian yang mengumumkan benar tidaknya khasiat apel sebagai ramuan stimulan dalam bercinta.

Namun, apel telah terbukti bermanfaat untuk wanita usia menopause. Menurut penelitian US Apple Association pada tahun 1992, diberitakan bahwa apel mengandung boron yang membantu tubuh wanita mempertahankan kadar estrogen pada saat menopause. Gangguan penyakit pada saat menopause, seperti ancaman penyakit jantung dan kekeroposan tulang karena kurangnya hormon estrogen, bisa dicegah dengan boron yang terkandung dalam apel.

Flavonoid Tertinggi

Telah banyak penelitian mengungkapkan bahwa apel, seperti buah-buahan lain, kaya akan serat, fitokimia, dan flavonoid. Hanya saja, menurut Institut Kanker Nasional Amerika Serikat, apel paling banyak mengandung flavonoid dibandingkan dengan buah-buahan lain.

Zat ini, menurut laporan tersebut, mampu menurunkan risiko kena penyakit kanker paru-paru sampai 50 persen. Selain itu ada kabar baik untuk kaum pria. Hasil penelitian Mayo Clinic di Amerika Serikat pada tahun 2001 membuktikan bahwa quacertin, sejenis flavonoid yang terkandung dalam apel, dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker prostat.

Fitokimia di dalam apel akan berfungsi sebagal antioksidan yang melawan kolesterol jahat (LDL, Low Density Lipoprotein), yang potensial menyumbat pembuluh darah. Antioksidan akan mencegah kerusakan sel-sel atau jaringan pembuluh darah. Pada saat bersamaan, antioksidan akan meningkatkan kolesterol baik (HDL, High Density Lipoprotein), yang bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung dan pembuluh darah.

Tidak hanya itu, kandungan pektin (serat larut yang dikandung buah-buahan dan sayuran), telah diteliti dan terbukti menurunkan kadar kolesterol di dalam darah. Secara spesilik pada sebuah penelitian awal, terbukti bahwa dalam apel ditemukan asam D-glucaric yang berinanfaat mengatur kadar kolesterol. Disebutkan dalam penelitian tersebut, jenis asam ini mampu mengurangi kolesterol sampai 35 persen.

Kadar kolesterol yang terjaga dan zat antioksidan akan melindungi tubuh dari serangan jantung dan stroke. Ini terbukti pada sebuah studi di Finlandia tahun 1996, bahwa orang yang pola makannya mengandung fitokimia, berisiko rendah untuk kena penyakit jantung. Penelitian lain, sebagaimana dikutip the British Medical Journal mengungkapkan bahwa apel juga mencegah terjadinya stroke.

Zat fitokimia yang terdapat pada kulit apel ini, menurut sebuah penelitian di Cornell University Amerika Serikat, bermanfaat menghambat pertumbuhan sel kanker usus sebesar 43 persen. Fitokimia dan flavonoid secara bersama-sama dilaporkan juga menurunkan jumlah kejadian kanker paru-paru.

Sementara itu, sebuah penelitian lain di Welsh, Inggris, menunjukkan bahwa konsumsi buah apel secara teratur akan membuat paru-paru berfungsi lebih baik. Para peneliti yakin fungsi pernapasan akan lebih baik karena kandungan fitokimia di dalam apel meredam efek negatif oksidan yang merusak organ tubuh.

Redakan Diare

Kandungan serat apel ternyata terhitung tinggi, sebesar lima gram untuk setiap buah berukuran sedang. Jumlah ini lebih tinggi daripada kandungan serat pada kebanyakan produk sereal. Serat ini bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan menurunkan berat badan.

Buah ini hampir tanpa lemak dan kolesterol, sehingga cocok dimasukkan sebagai menu orang yang sedang berdiet. Keluhan seperti sembelit pada orang diet, tidak akan terjadi bila orang tersebut memasukan apel sebagai bagian dari menunya.

Meski bermanfaat mengatasi sembelit, buah apel juga punya khasiat meredakan diare. Ini menurut Miriam Polunnin dalam bukunya “Healing Foods”. Menurut buku tersebut, apel sangat bermanfaat untuk pencernaan.

Penelitian Konowalchuck J pada tahun 1978 mempublikasikan manfaat lain apel. Konowalchuck menyebutkan bahwa sari buah apel terbukti ampuh melawan berbagai serangan infeksi virus. Dengan sari apel, stamina dan kekebalan tubuh akan menjadi lebih baik. Kondisi ini bisa menghindarkan tubuh dari serangan virus, terlebih pada saat pergantian musim seperti sekarang ini.

Di samping kandungan zat-zat yang telah disebutkan di atas. Apel juga mengandung tannin berkonsentrasi tinggi. Tannin ini, seperti ditulis “Jurnal American Dental Association” pada tahun 1998, mengandung zat yang dapat mencegah kerusakan gigi dan penyakit gusi yang disebabkan oleh tumpukan plak. Tidak hanya itu, tannin juga berfungsi mencegab infeksi saluran kencing dan menurunkan risiko penyakit jantung.(masciput)